眠りの悩み 眠れない50代、質のよい睡眠を目指してやってきたこと、その１
50代に入ってから、うまく眠れなくなっています。
今朝も朝4:00にふと目が覚めて、そこから眠れませんでした。
年齢とともに自律神経のリズムが崩れることが原因
私の母も、更年期に入ったあたりから
「夜眠れなくて体が...
眠りの悩み 
散歩 早朝散歩のあとコメダ珈琲で朝ごはん
夏は暑くて日中散歩ができません
いつも早朝、もしくは夕方の軽い散歩です
目的を作って散歩をスタート
毎週土日、散歩をしますが
体調や気分で歩きたくないときもあります
行くと気分がリフレッシュして、元気...
家のこと 心配な銃撃事件があって落ち着かない日、レンジフードを交換
今日、安倍元首相が奈良県で演説中に銃撃されるという恐ろしい事件が発生しましたね
元総理の容体が心配で、ブログを書きながらも落ち着きません
7ヶ月待って、やっと入荷したレンジフード
20年以上使ったキッチンのレンジ...
散歩 相撲発祥の地を散歩する週末、美味しいにゅうめん定食も食べる
関西が梅雨明け宣言をする前の週末に
奈良県の大和朝倉地域を11キロ歩いた記録。
奈良県に相撲発祥の地があった
いきなりですが、相撲は奈良県桜井市が発祥の地だそうです
今回はその発祥の地や、近くにあるアジサイ...
家のこと 地震対策のために食器棚を交換する
連日暑い日が続いていますね
苦手な梅雨が始まったと思ったら、すぐの梅雨明け宣言
そしてギラギラの太陽
ほどよく雨が降り、ほどよく夏になっていく
そんな優しい季節の変わり目を欲します
30年使った大切な食器棚
...
はじめに はじめに
50代後半の主婦「とほ」です
ダンナさんと2人暮らし、もう30年になります。子供はおりません
健康のために夫婦で始めたお散歩、
当初は3キロの距離で足が上がらなくなっていましたが
今や20キロは歩けるように成長しま...