眠りの悩み 眠れない50代、質のよい睡眠を目指してやってきたこと、その１ 50代に入ってから、うまく眠れなくなっています。 今朝も朝4:00にふと目が覚めて、そこから眠れませんでした。 年齢とともに自律神経のリズムが崩れることが原因 私の母も、更年期に入ったあたりから 「夜眠れなくて体が... 2022.07.12 眠りの悩み
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