老後のこと 定年後の夫婦のお昼ご飯とカンタン料理
今日は午前中に年上の友人からＬＩＮＥ電話がありました。
コロナ禍になってから、一度もお会いしていません。
なので、お互いに話が終わらない、終わらない
ご主人の定年で始まったお昼ご飯問題
友人のご主人は昨年、...
2022-07
老後のこと 
家のこと ひさしぶりに家に人が来た。うれしいです
友人が浴衣の帯を借りにきました。
着物の引き出しは、開かずの引き出しです。
ひさしぶりに開けて、半幅帯をひっぱりだしました。
人が来ると部屋が片付く
2年ぶりにの来客、気心のしれた友人なので特別な用意は必要ありませ...
散歩 散歩の必需品と、初めて食べた「さん天」さんの天丼
夏の週末散歩は、ほぼ早朝散歩です。
だいたい早朝6時出発、早朝の風はさわやかですが、日差しは厳しめ
なので、紫外線対策もしながら歩きます。
色々試して落ち着いた日焼け止めフェイスカバー
少し歩く程度なら日傘...
家のこと 生の唐辛子が食べたくて苗を買う、お昼はビャンビャン面
辛いものが好きです。
昔は苦手でしたが、少しづつ食べていくうちに
辛い料理のうまみがわかるようになりました。30年くらいはかかりましたが･･･
植物を育てるのが下手、けれど苗を買った
若いころから植物を育て...
散歩 聖徳太子の愛犬「雪丸」ゆかりの地を散歩する週末
雨が続く週末で晴れ間を見せた貴重な1日に
聖徳太子の愛犬「雪丸」をマスコットキャラクターにしている奈良県王寺町を
14キロ歩いた記録
とてもかしこい「雪丸」が埋葬されたお寺
「雪丸」は聖徳太子が幼いころから大切に飼...
家のこと 納品が遅れたお詫びの品を決める
今日も朝から雨が降ったり止んだりの蒸し蒸ししたお天気。
梅雨は終わったといわれたけれど、今がまさしく梅雨のようです。
大量の雨が降っている地域もあるので気がかりです。
7ヶ月遅れたお詫びとして･･･
先週、レンジフ...
散歩 骨粗しょう症で散歩を始めた
50歳を過ぎて閉経してから、半年くらいで急に骨密度が減りました。
当時、婦人科の先生に「この病院で5本の指に入るくらいの数値の落ち方ですよ」
と、言われ あせったことを覚えています。
骨密度復活を目指して、週末散歩を始め...
本棚の整理 533冊ある本を整理して、本棚をスッキリさせたい
家にある本（漫画を含む）を数えてみました
533冊、2人家族でこの量は多いのでしょうか？
歳をとって、掃除も大変なので、少しづつ整理していこうと考えています
本当に大切な本だけを選んで残したい
子供のころから本が好...
眠りの悩み 眠れない50代、質のよい睡眠を目指してやってきたこと、その１
50代に入ってから、うまく眠れなくなっています。
今朝も朝4:00にふと目が覚めて、そこから眠れませんでした。
年齢とともに自律神経のリズムが崩れることが原因
私の母も、更年期に入ったあたりから
「夜眠れなくて体が...
散歩 早朝散歩のあとコメダ珈琲で朝ごはん
夏は暑くて日中散歩ができません
いつも早朝、もしくは夕方の軽い散歩です
目的を作って散歩をスタート
毎週土日、散歩をしますが
体調や気分で歩きたくないときもあります
行くと気分がリフレッシュして、元気...